Yogastudio
Yogastudio Satya
Was ist Yoga?
Yoga boomt – und ist seit Dezember 2016 sogar als „Immaterielles Weltkulturerbe“ von der UNESCO anerkannt!
Mein Ansatz
Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, und egal, was Sie dazu bewegt, Yoga auszuüben – bei mir sind Sie willkommen.
Preise
Yogastunden finden in meiner Praxis in der Bürgermeister-Widmeier-Str. 25b in Augsburg-Haunstetten statt.
Eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Aktuelle Yogakurse
Hier finden Sie eine Übersicht meiner aktuellen Yogakurse und -stunden sowie einen übersichtlichen aktuellen Monatsplan.
Was ist Yoga?
Yoga boomt – und ist seit Dezember 2016 sogar als „Immaterielles Weltkulturerbe“ von der UNESCO anerkannt!
Ich finde: völlig zu Recht. Ich persönlich bin von diesem den Körper wie die Seele gleichermaßen ansprechenden uralten Übungssystem fasziniert und lehre klassisches Hatha-Yoga in meinem Yogastudio in Augsburg-Haunstetten.
Yoga ist dabei weit mehr als rein körperliche Übungen. Es umfasst Körperübungen (Asanas), das Atmen (Pranayama), das Entspannen (Shavasana), Ernährung sowie positives Denken und Meditation. Das macht es zu einer philosophische Lehre, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Das Wort „Yoga“ kann als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Dabei besteht Yoga aus fünf Elementen:
Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation.
Sehr einleuchtend ist der Vergleich mit einem Auto: Man braucht Öl und Schmiermittel, ein Kühlsystem, eine Batterie, Treibstoff und einen klugen Fahrer am Steuer. Es ist egal welches Auto man kauft, welches Modell, welche Marke oder welchen Preis es hat – es kommt allein auf diese fünf Faktoren an:
Die Körperübungen (Asanas) sind das Öl und die Schmierung. Entspannung ist das Kühlsystem. Die Batterie für den Körper ist der Solarplexus, der durch Pranayama (Atemübungen) aufgeladen werden kann. Der Treibstoff für den Körper kommt aus Nahrung, Wasser, Luft und Sonnenlicht. Und der kluge Fahrer am Steuer ist der Geist.
Die Motivation, Yoga zu praktizieren, kann sehr verschieden sein: Bei manchen ist körperliche Fitness und eine Verbesserung der Beweglichkeit das Ziel, bei anderen stehen die meditativen und spirituellen Aspekte im Vordergrund. Dabei kann das Spektrum der Auseinandersetzung mit Yoga vom reinen Ausführen der Körperübungen, der Asanas, bis hin zum Verständnis von Yoga als einer Lebenseinstellung gehen.
Ich finde: völlig zu Recht. Ich persönlich bin von diesem den Körper wie die Seele gleichermaßen ansprechenden uralten Übungssystem fasziniert und lehre klassisches Hatha-Yoga in meinem Yogastudio in Augsburg-Haunstetten.
Yoga ist dabei weit mehr als rein körperliche Übungen. Es umfasst Körperübungen (Asanas), das Atmen (Pranayama), das Entspannen (Shavasana), Ernährung sowie positives Denken und Meditation. Das macht es zu einer philosophische Lehre, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Das Wort „Yoga“ kann als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Dabei besteht Yoga aus fünf Elementen:
Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation.
Sehr einleuchtend ist der Vergleich mit einem Auto: Man braucht Öl und Schmiermittel, ein Kühlsystem, eine Batterie, Treibstoff und einen klugen Fahrer am Steuer. Es ist egal welches Auto man kauft, welches Modell, welche Marke oder welchen Preis es hat – es kommt allein auf diese fünf Faktoren an:
Die Körperübungen (Asanas) sind das Öl und die Schmierung. Entspannung ist das Kühlsystem. Die Batterie für den Körper ist der Solarplexus, der durch Pranayama (Atemübungen) aufgeladen werden kann. Der Treibstoff für den Körper kommt aus Nahrung, Wasser, Luft und Sonnenlicht. Und der kluge Fahrer am Steuer ist der Geist.
Die Motivation, Yoga zu praktizieren, kann sehr verschieden sein: Bei manchen ist körperliche Fitness und eine Verbesserung der Beweglichkeit das Ziel, bei anderen stehen die meditativen und spirituellen Aspekte im Vordergrund. Dabei kann das Spektrum der Auseinandersetzung mit Yoga vom reinen Ausführen der Körperübungen, der Asanas, bis hin zum Verständnis von Yoga als einer Lebenseinstellung gehen.
Mein Ansatz
Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, und egal, was Sie dazu bewegt, Yoga auszuüben – bei mir sind Sie willkommen. Oder denken Sie, Yoga ist nichts für Sie, weil Sie körperliche Einschränkungen oder Beschwerden haben oder sich zu alt oder zu unbeweglich fühlen? Erscheint Ihnen Yoga vielleicht zu ruhig und langweilig?
Dann sind Sie bei mir erst recht richtig. Denn genau diese Menschen profitieren von Yoga ganz besonders! Aus diesem Grund setze ich Yoga auch als einen wesentlichen Bestandteil meines ganzheitlichen Therapieansatzes ein.
In meinen Yogastunden in meinen Räumen in Augsburg-Haunstetten zeige ich Ihnen, welche beeindruckenden Effekte Yoga erzielt: Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern sich, der Energiefluss durch den Körper wird optimiert, konkrete Beschwerden können gelindert werden, und auch die Auswirkungen auf die seelische Ausgeglichenheit sind durchweg positiv.
Dabei setze ich auf kleine Gruppen und individuelles Training. Ich gehe auf jeden einzelnen ein und lege sehr viel Wert auf die richtige Ausführung der Asanas. Ich motiviere und korrigiere, ermutige, Neues auszuprobieren, und fördere jeden nach seinen Bedürfnissen und Fähigkeiten.
Mein Fokus liegt vor allem auf Stabilität des Körpers und der Körpermitte, des Beckenbodens, der Wirbelsäule und Gelenke. Dies wird erreicht durch Kraftvolle und Raumgebende Körperübungen- so muss der Übende nicht beweglich sein, um vom Yoga zu profitieren.
Denn: Yoga kann jeder. Probieren Sie es in einer Schnupperstunde aus!
Seit 2017 unterrichte ich Yoga bei verschiedenen Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und gebe Yoga-Kurse für Personen aller Altersklassen.
Ab sofort werden meine Yogkurse von den Krankenkassen bezuschusst!
Preise
Yogastunden finden in meiner Praxis in der Bürgermeister-Widmeier-Str. 25b in Augsburg-Haunstetten statt.
Preise:
Schnupperstunde 15,00 Euro
Kurse 160,00 Euro (8 x 90 Minuten)
Zehnerkarte zu den Kursen 200,00 Euro
Einzelstunde (60 Minuten) 70,00 Euro
Firmenkurse und Gesundheitskurse in Unternehmen
Gerne komme ich im Raum Augsburg/Mindelheim auch in Ihr Unternehmen und gebe Gesundheitskurse für Ihre Mitarbeiter, oder diese können, sofern Sie als Arbeitgeber dies unterstützen, Yogastunden zu besonderen Konditionen in meiner Praxis wahrnehmen.
Firmenkurse (90 Minuten): Kosten sind abhängig von der Gruppengröße
In regelmäßigen Abständen biete ich auch Yoga-Wochenenden und Yoga - Gesundheitsreatreat in Kärnten an.
Termine finden Sie unter Yoga & Gesundheitsurlaub
Firmenkurse und Gesundheitskurse in Unternehmen
Gerne komme ich im Raum Augsburg/Mindelheim auch in Ihr Unternehmen und gebe Gesundheitskurse für Ihre Mitarbeiter, oder diese können, sofern Sie als Arbeitgeber dies unterstützen, Yogastunden zu besonderen Konditionen in meiner Praxis wahrnehmen.
Firmenkurse (90 Minuten): Kosten sind abhängig von der Gruppengröße
In regelmäßigen Abständen biete ich auch Yoga-Wochenenden und Yoga - Gesundheitsreatreat in Kärnten an.
Termine finden Sie unter Yoga & Gesundheitsurlaub
Selbstverständlich können Sie bei mir auch Gutscheine in unterschiedlichsten Varianten erwerben.
